Растения по алфафиту: А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я

Шпинат: зеленая аптечка

Какая польза от шпината спросите Вы? Что такого удивительного в этой невзрачной травке? Полезных свойств у шпината большое количество. Шпинат фото

Шпинат описание

Зеленая травка, похожа на маленький подорожник с упругими листьями, которая растет словно сорняк. Мы часто проходим мимо этой травки в магазине. Ее не встретишь в наших огородах на грядках. Для нашей страны эта зелень не пользуется популярностью. А ведь она обладает огромным количеством достоинств как в плане выращивания, так и пользы для организма. И зовется эта трава шпинатом.

Рожденный на Ближнем Востоке, шпинат стал быстро распространятся по всему миру. Сначала покорил Европу, позже забрался в холодильники американцев. К нам он добрался совсем недавно и еще не был распробован. Это растение особенно любят во Франции и добавляют его не только в овощные салаты и мясные блюда, но и сочетают с фруктами.

Шпинат не обладает ярким насыщенным вкусом, добавляя еле уловимую нотку приготовленным блюдам. Возможно это и стало причиной такого медленного распространения в нашей стране. Вкусовые рецепторы русского народа предпочитают более яркие и насыщенные вкусы, которые чувствуются в блюдах. Остается только ждать, что его польза перевесит его вкус, и он станет нежно любим в нашей стране.

Какая польза от шпината спросите Вы? Что такого удивительного в этой невзрачной травке? Полезных свойств у шпината большое количество. Шпинат фотоШпинат полезные свойства

А ведь полезных свойств у этого растения превеликое множество.

Огромный набор витаминов и минералов, особые свойства некоторых витаминов, свойственные только шпинату, богатство белком, жирами и углеводами – все это делает шпинат настоящим источником полезных веществ, так необходимых организму и приносящих пользу.

Так, например, он богат такими витаминами как РР, А, С, Е, К, Н, бета-каротин, широкий спектр витаминов группы В. Кроме того, такие витамины как А и С, которые очень легко потерять в ходе термообработки в других овощах и фруктах, в шпинате имеют устойчивость к высоким температурам, сохраняясь в зелени даже после приготовления.

В его составе много минеральных веществ: магний, натрий, кальций и калий, фосфор, цинк, селен, медь и марганец, железо. По количеству белка шпинат уступает только бобовым, молодым горошку и фасоли. По количеству каротина, его превосходит только морковь. И при этом только шпинат может похвастаться таким количеством полезных веществ в своем составе.

Неудивительно что шпинат несет огромную пользу организму. Он помогает нашему организму избавиться от вредных токсинов, доставляет в организм жизненно необходимые питательные вещества, приводит в норму обмен веществ, улучшает обогащение клеток кислородом.

Эта трава делает десна и зубы крепче и здоровее, благотворно влияет на зрение, помогает правильной работе кишечника, тем самым еще и освобождая организм от лишнего, йод в составе шпината крайне важен для работы щитовидной железы.

Шпинат – настоящая аптечка для нашего организма. Как же его использовать? Как душе угодно! Растение используют свежим в салатах, запекают, добавляют в жарящееся мясо, используют как начинку в пирогах. Есть большое множество различных рецептов со шпинатом.

Попробуйте добавить в свой рацион такой волшебный ингредиент, как шпинат, и ваш организм будет безмерно вам благодарен!

Шпинат фото

Какая польза от шпината спросите Вы? Что такого удивительного в этой невзрачной травке? Полезных свойств у шпината большое количество. Шпинат фото Какая польза от шпината спросите Вы? Что такого удивительного в этой невзрачной травке? Полезных свойств у шпината большое количество. Шпинат фото Какая польза от шпината спросите Вы? Что такого удивительного в этой невзрачной травке? Полезных свойств у шпината большое количество. Шпинат фото Какая польза от шпината спросите Вы? Что такого удивительного в этой невзрачной травке? Полезных свойств у шпината большое количество. Шпинат фото

Понравилась статья? Поделись с друзьями или положи в закладки

5 трав, которые должны быть в детской аптечке 10 причин есть яблоки каждый день Полезные свойства черники. Черника фото Чем полезна черника для женщин Уход за кожей лица народными средствами Как отсрочить старость или Продление молодости Естественное снижение веса в домашних условиях Хотите знать как ухаживать дома за цветком антуриум? Антуриум капризен, но при хорошем уходе радует своими красными цветами. Цветок антуриум красный фото Цветок антуриум – капризный тропический красавец

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *