Жить без сахара? Легко!

Жить без сахара? Легко!Современный мир немыслим без сахара. Полки супермаркетов завалены всевозможными тортиками, печеньками, булочками, химическими йогуртами, газировками, содержащими неимоверное количество сахара.

Многие люди не могут представить себе день без чашки чая или кофе с сахаром, да еще и вприкуску с вредностями. Казалось бы, все без исключения знают, что сахар вреден, и при этом не могут отказаться от него. В чем причина, и насколько вреден данный продукт?

Зависимость от сахара – это не миф. Рафинированный сахар вызывает привыкание не меньше, чем любой известный наркотик. При употреблении сахара резко повышается уровень глюкозы, что дает подъем настроения и сил, однако инсулин быстро прекращает вырабатываться, уровень глюкозы падает, силы заканчиваются. Так мы подсаживаемся на «сахарную иглу». Попробуйте резко отказаться от нее, и вы сразу увидите, что вам некомфортно, особенно если вы прочно на ней сидите.

Зависимость от сахара – не главная и не единственная проблема и причина исключить его из рациона раз и навсегда. Строго говоря, привычный нам сахар – это не пищевой продукт. Это химия, извлеченная из растений. Рафинированный сахар для удобства использования и хранения полностью очищен от всех полезных веществ, в нем нет ни минералов, ни жиров, ни белков, ни каких-либо других полезных элементов. По сути, это пустые калории, прямиком идущие в жировое депо.

Жить без сахара? Легко!Без сахара — будет легко

Сахар действительно необходим нашему организму для питания, в частности, мозгу. Но не в очищенном виде, а в виде глюкозы и фруктозы, которые в больших количествах содержатся во фруктах, сухофруктах. Это лучший и естественный источник сахара, подаренный самой природой. После приема фруктов, в каком бы количестве они ни употреблялись, происходит также подъем уровня глюкозы в крови, но в пределах нормы, который, в отличие от влияния сахарозы, не разрушает обмен веществ, не вызывает диабет и повышенный холестерин.

Повышенное потребление сахара часто является причиной ожирения. Особенно употребление его вместе с жиром и белой мукой, то есть, по сути, любые кондитерские изделия, особенно тортики и пирожные сразу же откладываются в жировую прослойку вашего тела.

Также среди существенных проблем, вызываемых сахаром, следует выделить разрушение зубной эмали и кариес, возникающие от процессов брожения из-за остатков сахара во рту в течение дня.

Лучшее решение – отказаться навсегда от этой беды нашей современности, заменив ее на плоды фруктов, сухофрукты и натуральный мед в умеренных количествах.

Жить без сахара? Легко!

Понравилась статья? Поделись с друзьями или положи в закладки

Не хотите болеть? Тогда вам в помощь чудо сорняки Лилии фото. Посадка лилиии весной и осенью, особенности Разрешите представить – Королева сада! Топ 10-ти полезнейших продуктов для организма Клюква Чем богата клюква и как ее применять? Осторожно обман!!! Как я выиграл Мазда 3... Подготовка семян к посеву

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *